À PROPOS
Je suis Marion Bonfand, Conseillère agréée en Fleurs de Bach, Réflexologue et professeur de Pilates.
Je vous propose des séances individuelles en Gestion du Stress et des Emotions. Je vous accompagne vers un équilibre global et vers votre cheminement personnel avec bienveillance, écoute et neutralité.
Je vous aide à remettre de la lumière sur vos parties d'ombres.
je vous propose de prendre soin de vous dans votre globalité: votre corps, votre mental et votre âme.
"Les bleus de l'âme peuvent être encore plus grave que les bobos du corps"
Pour se connecter au corps, je donne des cours Collectifs en Pilates (petit groupe de 9 personnes).
La méthode Pilates relie le corps et l’esprit. Elle permet de travailler en profondeur, de nous découvrir et nous aider à prendre conscience de notre corps.
Toutes mes activités se passent à Esprit Pilates sur Echirolles (38). Un lieu que j’ai rêvé et créé, dédié à la compréhension de notre Être, au développement de nos potentiels, à la découverte de soi et de notre relation Corps et Esprit.
LA RÉFLEXOLOGIE AROMATIQUE
PLANTAIRE/ PALMAIRE/ FACIALE
La réflexologie est destinée à apaiser les tensions et rétablir l'équilibre énergétique dans le corps.
Le pied, la main ou le visage sont divisés en zones réflexes. Ils sont la représentation miniaturisée du corps humain. On peut dire qu'ils sont le miroir de notre corps où nous retrouvons les différents systèmes (nerveux, digestif, musculaire, ...). A l’aide de ces pressions/massages, le Réflexologue localise les zones de tensions et les dysfonctionnements de l’organisme. Il aide le corps à les éliminer et à rétablir l’équilibre global. Il traite l’individu dans son intégralité et agit de manière holistique (corps-esprit).
Le réflexologue est un professionnel de l'accompagnement et de la relation d'aide. Il est là à l'écoute de votre corps et de vos émotions afin d'établir une séance adaptée et personnalisée.
La réfléxologie est une thérapie manuelle douce qui traite la personne dans sa globalité.
Ces bienfaits sont multiples:
- Apporte détente et relaxation profonde
- Combat la fatigue physique
- Relâche le stress et les tensions nerveuses
- Favorise l’élimination des toxines et le déblocage des influx nerveux
- Agit sur le système nerveux : dépression, mal être, anxiété, burn out ...
- Renforce les défenses naturelles et le système immunitaire
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Rétablit l’énergie en activant le processus d'auto-régulation du corps et renforce les mécanismes d'auto-défense......
Associée avec les huiles essentielles en fin de séance, votre soin sera très complet. Cela va renforcer le travail fait pendant le rendez-vous.
Il y a cependant des contres-indications: Grossesse à risques, dépression grave et importante, opérations récentes, après une crise cardiaque ou un AVC, Œdème lymphatique, œdème cardiaque, phlébite (en cours), graves problèmes circulatoires, varices très importantes.
Le réflexologue ne pose aucun diagnostic durant les soins. La réflexologie ne saurait se substituer à une consultation médicale.
LES FLEURS DE BACH
Les Élixirs Floraux ont été mis au point par les recherches et le travail du Docteur Edward Bach dans les années 30 en Grande Bretagne.
Il souhaitait aider les personnes et leur apporter une approche accessible, globale, simple et sur-mesure dans le but de rééquilibrer les émotions difficiles vécues dans le moment présent.
Les fleurs de Bach nous aide à voir les choses sous un autre angle, dans un désir de changement de transformation positif et de mieux-être.
Les fleurs choisies permettent de retrouver tout votre potentiel mis de côté depuis longtemps.
L’entretien Fleurs de Bach dure 1h-1h15. C'est un outil de développement personnel très important: apprendre à être à son écoute et se connaître . Le conseiller est présent avec une écoute active, sans jugement pour accueillir vos émotions et vos souffrances.
Elles aident à équilibrer nos états émotionnels :
Eliminer les tensions morales
Combattre le stress
Dépasser nos peurs, doutes et angoisses
Surmonter les états d’esprit négatifs
Faciliter la communication
Aider au problème de sommeil
Retrouver une confiance en soi et une estime de soi
Comprendre et accueillir nos comportements alimentaires (alimentation émotionnelle)
Il est important de noter que les Élixirs de Bach sont utilisables à tout âge, et compatibles avec toutes formes de thérapie. Il n’y a aucun risque de surdosage.
Cependant les fleurs de Bach ne remplace aucunement un traitement médical et l'avis d'un médecin, professionnel de la santé. Les fleurs de Bach sont des compléments alimentaires et ne se substituent pas à une alimentation équilibrée et variée.
Les entretiens Fleurs de Bach se font au Cabinet à Esprit Pilates sur Echirolles ou par Visio conférence.
« Quand on est en accord avec son âme, son coeur, l’esprit, l’univers entier conspire à notre réussite » Edward Bach
MASSAGE
Le corps a besoin d’équilibre et de détente. Le massage est un moyen pour s‘accorder ce moment de bien-être. Il aide à lutter contre la fatigue, permet de prendre conscience de son corps et d’évacuer le stress.
Le massage que je propose est le mélange de toutes les techniques que j’ai pu apprendre (californien, Thaï-Shiatsu, Ayurvédique) . C’est un massage doux, relaxant mais également énergétique. C’est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psycho-corporelle.
Un beau voyage en perspective !
MÉTHODE PILATES
Le Pilates est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Pilates, le créateur, résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'exécution parfaite. Cette méthode a pour but d’harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieure afin de redécouvrir notre corps de façon à mieux le comprendre et à mieux le contrôler.
Les bienfaits de la méthode Pilates:
la posture est harmonisée
la stabilité articulaire augmente
l’équilibre s’améliore
la respiration est améliorée
la souplesse est maintenue et améliorée
la confiance en soi augmente
"Un corps libre de tension et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie."
J.H. Pilates
Cours collectifs 2023-2024 : Pré-inscription à partir du 26 juin 2023
Mardi: 12h30-13h30 Pilates
17h-18H Pilates
18h15- 19h15 Pilates
19h30-20H30 (Pilates+ Stretching)
Jeudi : 10h-11h Pilates Postural ( 6 places max)
18h-19h Pilates
Vendredi : 9h-10h Pilates
12h30-13h30: Pilates
Cours de Pilates sur Vidéos:
SÉANCES INDIVIDUELLES
Entretien fleurs de Bach:
1 séance 1h15 : 60€
Forfait 3 séances (valable 5 mois) : 165€
Séance enfant 30 à 45 min : 45€
Séance en distanciel (sur zoom): 60€
Réflexologie Plantaire/ Palmaire :
1ère séance de 1h15/1h30 : 68€ (15 à 30 min d’entretien et 45min à 1h de massage)
Séance de suivi de 1h : 60€
Réflexologie Faciale :
1ère séance de 1h15/1h30 : 68€ (15 à 30 min d’entretien et olfaction et 30 min de massage)
Séance de suivi : 50€
Réflexologie plantaire
et Entretien Fleurs de Bach
Séance 2h : 105€
forfait 3 séances (valable 6 mois) : 295€
Massage :
séance 1h : 70€
Séance 30 min : 40€
Cure Bien-Etre (10 séances, valable 1 an) : 585€
Au cabinet : Paiement par chèque et espèces
les tarifs des séances peuvent être modifiés sans préavis.
Renseignez vous auprès de votre mutuelle. Une facture peut vous être remise pour votre mutuelle.
COURS DE PILATES
Cours Collectifs 2023-2024
En présentiel:
Abonnement annuel (19 septembre 2023 au 5 juillet 2024 pour 1 cours par semaine): 413€ (payable en plusieurs fois) soit 34 cours (= 1 cours à 12,15€)
Abonnement 1er semestre (19 septembre 2023 au 17 Février 2024 ): 252€ (payable en plusieurs fois) soit 18 cours (= 1 cours à 14€)
Abonnement 2ème semestre (4 Mars 2024 au 5 juillet 2024): 224€ (payable en plusieurs fois) soit 16 cours (= 1 cours à 14€)
9 personnes maximum par cours
Cours particulier: 60€ pour 1h
Cours pour 2 personnes: 75€ pour 1h
(tarif adapté aux nombres de séances)
Week-end Voyage des Sens
A la maison Céleste (à 45 min de Grenoble) située à 45 minutes de Grenoble, à Chasselay.
https://celestemaisondhotes.fr/
Ce séjour propose un voyage entre bien-être, découverte et soin de soi: cours de pilates le matin, relaxation olfactive avec les huiles essentielles, voyage sonore et corporel, ateliers créatifs, coaching…
Estelle Sinatra et moi l’avons imaginé pour un groupe intime de 6 à 8 femmes. Nous vous accompagnerons dans un cadre bienveillant et confidentiel, à l’écoute du groupe et de chacune d’entre vous.
Nous vous proposons une rencontre le vendredi 8 décembre au cabinet de Estelle, au 86 rue de la liberté à Seyssins. Autour d’un verre, nous pourrons faire connaissance, discuter du programme et des différentes modalités. On se retrouverait à 18h (jusqu’à 20h).
Le programme
Vendredi 22 mars 2024:
18h Accueil des participantes
19h Apero de bienvenue et repas
21h: Cercle d'ouverture
Atelier/ relaxation
Samedi 23 Mars 2024:
8h Cours de Pilates (45min)
9h Petit dejeuner
10h30 Ateliers: Relaxation Sensorielle, voyage sonore et corporel
13h Repas
17h: Atelier (1h30)
19h30 Repas
Veillée à la carte (tisane, tirage de carte, activités créatives optionnelle)
Dimanche 24 Mars 2024:
8h Cours de Pilates (45min)
9h Petit déjeuner
10h30 Ateliers: Relaxation Sensorielle, voyage sonore et corporel
13h Repas
15h30 Cercle de Fin
Départ entre 16h et 17h
(Ce programme est susceptible d'évoluer en fonction des besoins du groupe)
Prix du stage ( hors repas et hébergements):
275€ TTC/participant
2 jours d’ateliers, de coaching et d’accompagnements encadrés par des professionnelles certifiées.
Acompte à l’inscription : 75€ TTC
Solde avant stage: à régler avant le 22 février 2024 (possibilité de payer en 2 fois).
Prix de la pension complète:
215€ TTC /participant
Du vendredi 22 mars à 18h au dimanche 24 mars à 17h incluant:
Hébergement en chambre partagée, 2 petits déjeuners, 2 déjeuners, 2 dîners et collation/tisanerie.
Prêt de matériels: tapis, coussins, etc..
A régler avant le 21 décembre auprès de la Maison Céleste
Marion Bonfand: Méthode Pilates, thérapeute dans l'accompagnement des émotions et du stress
Estelle Sinatra: Psychologue Clinicienne, Danse art Thérapeute
Esdansetherapie@orange.fr / https://www.danser-son-etre.com
